Algemeen: Wat is het circadiaans ritme?
- Het circadiaans ritme verwijst naar het interne biologische proces dat verschillende fysieke, mentale en gedragsveranderingen in ons lichaam reguleert.
- Deze “biologische klok” heeft ongeveer een cyclus van 24 uur.
- Het helpt ons om een regelmatig slaap-waakritme, honger- en dorstcyclus te handhaven.
- Het stuurt ook fysiologische processen aan zoals: lichaamstemperatuur, hormoonproductie en metabolisme.
- Ons circadiaans ritme wordt grotendeels beïnvloed door omgevingsprikkels zoals licht en donker.
- Het kan worden verstoord door factoren zoals ploegendienst, jetlag en bepaalde medische aandoeningen.
Het circadiaans ritme in de Nobi lamp:
- Is afgestemd op de cyclus van natuurlijk licht (zon) tijdens de dag: Nobi gebruikt hiervoor variaties in lichtsterkte en kleurtemperatuur.
- In de ochtend neemt de lichtsterkte gradueel toe naarmate de ochtend vordert.
- Rond het middaguur, wanneer de zon op haar hoogste punt staat, is de lichtsterkte het felst.
- Naarmate de middag vordert naar de avond neemt de lichtsterkte gradueel af.
- Kan ondersteuning bieden aan op de biologische klok van personen die grotendeels binnenshuis vertoeven.
De persoonlijke instellingen van de Nobi lamp: Lichtsterkte:
- Kunnen de werking van het circadiaans ritme in de Nobi lamp beïnvloeden.
- Als de lichtsterkte is ingesteld rond 80% blijft de werking behouden.
- Het circadiaan ritme zal minder zichtbaar zijn bij meer dan 100% en onzichtbaar bij 200%
De persoonlijke instellingen van de Nobi lamp: Kleurtemperatuur:
- Natuurlijk licht bevat koud wit en warm wit licht.
- Het verschil tussen de 2 = de kleurtemperatuur.
- Hoe lager de kleurtemperatuur is = hoe geler = hoe warmer de kleur van het licht.
- Hoe hoger de kleurtemperatuur is = hoe witter = hoe kouder de kleur van het licht.
- Koud wit licht heeft een grote blauwcomponent = remt de productie van melatonine in ons lichaam (slaapverwekker) = we blijven alerter.
- Warm wit licht heeft veel minder blauwcomponent = weinig invloed op de melatonine = we zijn meer ontspannen.
Klaar om de persoonlijke instellingen voor het licht van de Nobi lamp aan te passen? Gebruik de volgende link:
Hoe de Persoonlijke Instellingen voor het Licht van de Nobi Lamp Aanpassen?